מגנזיום ציטראט עם ויטמין B6 כשר - סופהרב
מינרלים, הכוללים מתכות ומלחים שונים, מהווים חלק חשוב בתזונתנו. יחד עם הוויטמינים, הם משמשים כ"מפתחות" המפעילים את התהליכים הביוכימיים הדרושים לתפקוד תקין.
גופנו זקוק למינרלים לבניית עצמות,ליצירת כדוריות דם, לאיזון הרכב נוזלי הגוף ולחץ הדם, לשמירה על פעילות תקינה של מערכת העצבים ותפקידים רבים ומגוונים אחרים.
מגנזיום משמש כרכיב מבני בהרכב עצמות השלד ולפחות מחציתו בשילוב עם סידן וזרחן, מהווים את עיקר המינרלים של העצמות.
מסת העצם מכילה למעלה ממחצית תכולת המגנזיום בגוף ולמגנזיום תפקיד מכריע בשימור ובאחזקת עצם בריאה. בין תפקידיו, הפעלת אלקלין פוספאט (אנזים המבצע מינרליזציה של סידן בעצמות). לנשים הסובלות ממסת עצם נמוכה חסר במגנזיום ולא בסידן, ואמנם נמצא כי מתן מגנזיום לנשים המקבלות טיפול הורמונלי מעלה את רמת מסת העצם ב-11%.
נמצא כי למגנזיום חשיבות באיזון ההורמונים PTH וקלציטונין.
מקובל לחשוב כי היחס בין סידן ומגנזיום צריך להיות 2 יחידות סידן על 1 יחידת מגנזיום.
מגנזיום מצוי בתאי הדם האדומים, בשרירים, ברקמות הרכות ובנוזל תאי העצב.
הוא עוזר לגוף בשמירה על רמת pH תקינה (7.54-7.53) בנוזל החוץ-תאי, והוא משמש כ"סותר-חומצה" וכאחד הגורמים התורמים לאיזון מלאי הבסיס בגוף.
המגנזיום משמש בכ-300 תהליכים אנזימתיים בגוף ועל-כן רמה לא תקינה של מגנזיום בדם, עלולה לגרום לבעיות רבות כגון עצבנות ונטייה לרוגז, חוסר מנוחה, דופק מהיר במנוחה, רעד בשרירים, לחץ-דם גבוה, בלבול, הפרעות בחילוף החומרים של הפחמימות, קשיים בהרכבת מבנה חלבון ה-DNA ו-RNA (יחד עם ויטמין 6-B, הנחוץ לכל פעילות של פירוק והרכבת חלבונים).
לחסר במגנזיום סימנים קליניים רבים:
- בשרירים - חולשה, עוויתות, אי-שליטה בשריר, התרוצצות גלגל העין, רעד בעפעפיים
- במערכת העצבים המרכזית - אפטיה, עצבנות, בילבול, רוגז
- בשריר הלב - הולם מהיר בזמן מנוחה, יתר-לחץ-דם, פרפור, טרשת עורקים ומוות פתאומי
- חסר במגנזיום יגרום גם לרגישות לתרופות דיגיטליס והיפוקלצמיה. קיים מיתאם מפתיע בין מחלות-לב וחסר במגנזיום. מתאם זה נכון במיוחד לגבי גברים
- תוך-תאי - הפרעות בחילוף חומרים, קשיים בהרכבת חומצות גרעין
מגנזיום ציטראט עם B6 - שימושים עיקריים:
- מסייע במניעת מיגרנות ובשיכוך כאבי הראש
- מקל על כאבי מחזור
- מקל על התכווצויות ברגליים
- מרפה שרירים וכלי דם מכווצים
- בעל השפעה מרגיעה, מסייע בהפגת מתחים ומקל על נדודי שינה
- מסייע בבניית העצם
- שומר על בריאות הלב ומסייע באיזון לחץ הדם
גורמים המפריעים לספיגת מגנזיום:
בין הסיבות העיקריות לרמות נמוכות של מגנזיום נמוכה בדם חשוב לציין:
- דיאטה עשירה מדי בחלבון
- עודף ויטמין D בתפריט
- מינון מופרז של סידן הניטל כתוסף
- דיאטה עשירה מדי בשומן
- נטילת גלולות למניעת הריון
גורמים המשפרים ספיגת מגנזיום:
- ויטמינים כגון: 6-B, C, D (במינון נמוך מ- IU 400 ליום)
- סידן (עד 1,200 מ"ג ביום)
- זרחן (עד 1,200 מ"ג ליום)
- דיאטה מאוזנת בכל אבות המזון, המותאמת לפעילות גופנית
בדיקת מגנזיום בדם נחשבת לבדיקה שאינה מספקת מידע בעל ערך לגבי רמות המגנזיום התוך-תאיות. נכון להיום לא קיימת בדיקה סבירה לקביעת רמות אלה.
אודות הרכיבים של מגנזיום בתוספת B6:
- מגנזיום ציטראט - אחת הבעיות הכרוכות במתן מינרלים בכלל, ומגנזיום בפרט היא צורת הקשירה המינרלית. ללא קשירה נאותה, אורגנית בדרך-כלל, יספגו מרבית המינרלים בשיעורים בודדים בלבד מן המינון הניטל בפועל.
קשירת מגנזיום לחומצה ציטרית-ציטראט - הוכחה כצורה היעילה ביותר ובעלת תופעות הלוואי הנמוכות ביותר.
צורה זו של מגנזיום יעילה במיוחד במניעת היווצרות אבנים בכליות.
מגנזיום ציטראט נספג באופן מושלם ומתאים במיוחד לבני 40+ היות וספיגת מינרלים יורדת עם הגיל בשל הירידה בייצור חומציות הקיבה. - ויטמין B6 - ויטמין B6 חיוני למטבוליזם של חומצות אמיניות, שומנים וחומצות גרעין. הוא משפיע על חלוקת תאים וצמיחתם ועל-כן חשוב לתפקודם התקין של מערכת החיסון, הריריות, העור ותאי הדם וחשוב למניעת אנמיה.
הוא חיוני לפעילות תקינה של המוח, ולמניעת דיכאון ואיבוד התיאבון; מסייע בהורדת נוזלים, מונע בצקות ואבנים בכליות, מקל על בחילות בהריון ועל תופעות תסמונת הקדם-וסתית (PMS) ועוזר במניעת כתמי עור ורגישות לשמש.
ויטמין B6 ידוע כמשפר את הטמעתו ופעילותו של מגנזיום בגוף.
כל טבלית של מגנזיום ציטראט + ויטמין B6 מכילה:
מגנזיום ציטראט - מ"ג ............................ 250
ויטמין B6 - מ"ג ...................................... 8
רכיבים נוספים: מלטודקסטרין, מונו קלציום פוספאט, מגנזיום סטארט, סיליקה, תאית, טיטניום דיאוקסיד.
טבליות מגנזיום עם ויטמין B6 של סופהרב אינן מכילות: שמרים, חיטה, סויה, סוכר, גלוטן, ומיוצרות ללא חומרים משמרים, חומרי צבע, טעם וריח מלאכותיים.
הוראות שימוש: 1-2 טבליות ביום, עם הארוחה.
מגנזיום ציטראט עם B6 מומלץ לשלב עם:
סידן ציטראט עם ויטמין D3 - סופהרב
ויטמין E400 - סופהרב
B-50 קומפלקס - סופהרב
כשר למהדרין מאושר מטעם הבד"ץ של העדה החרדית, ירושלים
ובהשגחת הרבנות המקומית נצרת עילית
תכולה: 60 טבליות
מגנזיום ציטראט עם ויטמין B6 של סופהרב לא נוסה על בעלי חיים
יצרן: סופהרב, ישראל
לתוספי מזון נוספים של חברת סופהרב
נשים בהריון, נשים מניקות, אנשים הנוטלים תרופות מרשם וילדים - יש להיוועץ ברופא
מידע זה אינו מהווה התוויה רפואית ו/או תחליף לכל טיפול תרופתי זה או אחר. בכל מצב או מקרה של בעיה רפואית יש להיוועץ עם רופא מטפל.
- ברקוד: 7290013464248
- משקל כללי: 0.23ק"ג
- יוצר ע"י: סופהרב - תוספי תזונה טבעיים
תודה על הסקירה שלך!
אין עדיין חוות דעת.
